Búsqueda de Técnicas de relajación

108 resultados

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  • Estar en el mundo
    Peragón, Julián
    De las crisis personales (y colectivas) que nos sacuden es posible destilar una ética fuerte, reparadora y liberadora para estar en el mundo con los pies en la tierra, la cabeza clara y el corazón abierto. Este libro es una invitación a vivir la experiencia meditativa como un gesto radical de afrontar nuestros pesares y fantasías. Es un mapa preciso que nos acerca, etapa a etap...

    $423.00 MXN

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  • Pequeño libro de la serenidad, El
    Rickman, Cheryl
    Prácticas sencillas para cultivar la paz interior. La vida moderna puede ser muy demandante e incluso exigente, y es fácil que sus presiones y expectativas nos provoquen agobio y ansiedad. Sin embargo, no tenemos por qué sentirnos desbordados por el estrés. Siempre es posible permanecer serenos ante la tensión y la adversidad cotidianas. Para ello, basta con aprender a silencia...

    $195.00 MXN

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  • Qi Gong anti-age
    Réquéna, Yves
    Qi Gong anti-age está destinado a todo el mundo, incluso a los jóvenes, pues apunta al estado de supersalud. Optimizando la salud en cada instante, reforzando las energías y la vitalidad se puede ralentizar el avance de la edad y retrasar los riesgos ligados al envejecimiento. El Qi Gong es tan potente que permite recuperar funciones que empiezan a debilitarse: Aumenta la fle...

    $650.00 MXN

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  • Mindfulness. Atención plena
    Zubieta, Xud
    Si tienes este libro en tus manos es porque has oído hablar de Mindfulness y tienes curiosidad e inquietud por conocer más. ¿Quieres saber cómo se practica? Xud Zubieta te explica paso a paso como preparar el lugar donde lo harás, a estar en la postura adecuada y te guía para frenar el cuerpo y calmar la mente. ¿Quieres saber lo que esta herramienta puede hacer por ti? Descúbre...

    $191.00 MXN

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  • Pequeño libro de la respiración yoga, El
    Shaw, Scott
    Sencillos ejercicios de respiración para combatir el estrés, centrarse y serenar la mente. El arte del control de la respiración, o pranayama, es una ciencia que comenzó a practicarse en la India hace miles de años y que forma parte esencial del yoga. Su objetivo es favorecer la calma y la relajación, incrementar la energía y reconectar con el propio ser. El pequeño libro de l...

    $210.00 MXN

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  • Cien técnicas de meditación
    Calle, Ramiro
    La meditación es como un gran árbol. Existe un tronco común y universal, con un sinfín de ramificaciones y frutos, que se ajustan a las sensibilidades y particularidades de las diferentes tradiciones espirituales. En este libro trabajado, conciso y didáctico, el maestro Ramiro Calle repasa exhaustivamente más de un centenar de técnicas de meditación pertenecientes a las distint...

    $500.00 MXN

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  • Ciencia de la meditación, La
    Kaliman, Perla
    Un recorrido por los descubrimientos más recientes sobre los riesgos del estrés y los beneficios de las prácticas meditativas en la salud del cerebro, el envejecimiento celular y la epigenética. «Ningún científico riguroso ni ningún maestro de meditación comprometido con su práctica dirá que las técnicas de mindfulness, ni la meditación en general, son adecuadas para prevenir...

    $387.00 MXN

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  • Cómo limpiar tu basura emocional
    Altman, Donald
    ¿La basura emocional está impidiéndote alcanzar el éxito en tu vida personal y profesional? Probablemente habrás oído hablar de los benefi ciosos efectos psicológicos de limpiar la basura en tu entorno, pero ¿cómo manejas tu basura emocional, que no es otra cosa que la versión psicológica de un armario lleno hasta arriba o de un garaje lleno de trastos inútiles? Apartar y trata...

    $450.00 MXN

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  • Cuaderno de mensajes zen para colorear
    Magano, Lisa
    Mi cuaderno de mensajes zen para colorear pertenece a la serie de libros de Lisa Magano, conformada por más de 30 volúmenes, que la ha convertido en la reina de la arteterapia; esto es, la disciplina que utiliza el arte y los medios audiovisuales como la principal vía de comunicación y expresión, y que sirve a su vez para meditar, refl exionar y concentrarse.Cada título que pub...

    $180.00 MXN

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  • Minimandalas 1
    Varlenhoff, Thomas
    El origen de la palabra mandala es sánscrito y signifi ca «círculo sagrado», aunque también «rueda» y «totalidad». Constituyen la manifestación de la geometría sagrada de diferentes culturas y religiones utilizadas durante siglos para distintos fi nes.Minimandalas es una colección que te permitirá colorear cada una de las fi guras para potenciar la capacidad intuitiva y creativ...

    $126.00 MXN

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  • Meditación para niños
    Calle, Ramiro
    Los niños de hoy padecen muchos estados emocionales aflictivos: ansiedad, miedo, estrés, soledad, insatisfacción, abatimiento, etc. Además, suelen tener una mente dispersa que les impide rendir en los estudios o concentrarse mejor en sus actividades. Por todo ello, la práctica de la meditación es muy aconsejable para los niños y adolescentes.La meditación ayuda al niño a conoc...

    $369.00 MXN

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  • Mandalas creaciones zen para conseguir la...
    En este camino hacia nuestro propio interior, la propuesta que hacemos en este libro de dibujar y colorear mandalas de forma intuitiva es un vehículo para aumentar nuestra concentración, iniciarnos en los procesos de meditación y atraer energía positiva en busca del equilibrio perfecto que nos guíe hacia el autoconocimiento. ...

    $100.00 MXN

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  • Más allá del mindfulness
    Henepola Gunaratana, Bhante
    Incontables personas de todo el mundo han hecho de El libro del mindfulness (el primer libro de Bhante Gunaratana), un superventas en casi una docena de idiomas. Ahora, con Más allá del mindfulness, Bhante ayuda a meditadores de tradiciones y niveles muy variados a llevar su práctica del mindfulness al siguiente escalafón y ayudarles a ir, precisamente, más allá del mindfulness...

    $468.00 MXN

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  • Colorea mandalas
    Fincher, Susanne
    Los mandalas son diseños circulares que contienen líneas, patrones y colores que se han utilizado a través de la historia en las oraciones personales simbolizando frecuentemente un deseo de reservar un tiempo especial.Colorear mandalas es una actividad creativa que nos ayuda a conectarnos con nosotros mismos y con el universo. En esta selección, Susanne Fincher se centra en uti...

    $288.00 MXN

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  • Neuro coach: Coaching del alma feng shui...
    Lupi, JJ
    Una guía fácil y completa para entender el alma y moldear la mente, un coaching para la prosperidad, que une consciente e inconsciente, para aprender a interpretar el entorno y conocer a las personas en bene" cio personal, más allá del poder y la abundancia material, gracias a los milenarios secretos orientales del Feng shui y de las energías sutiles.¿Cómo es mi destino y mi ca...

    $405.00 MXN

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  • Colorea Mandalas II
    Fincher, Susanne F.
    Colorear los diseños circulares conocidos como mandalas es una actividad creativa que nos aporta relajación, y autoconocimiento. En el primer volumen de esta colección Susanne Fincher presentaba diseños organizados de acuerdo a un esquema de 12 etapas arquetípicas que representaban el ciclo de crecimiento personal. Este segundo volumen se centra en una de estas etapas: Cristali...

    $320.00 MXN

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  • Manual de introducción a la meditación
    Kunsal Kassapa, Saya
    La puesta en movimiento de la rueda del Dharma constituye el mayor logro posible para cualquier ser humano que adquiere su máximo potencial interior, es decir, la Budeidad o plena maduración del voto Bodhiçitta.Tras alcanzar la Plena Iluminación, el Buda Gotama, el cuarto de nuestra Era, giró la rueda del Dharma en Sarnath, cerca de la ciudad de Varanasi (India), ante los cinco...

    $315.00 MXN

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  • Aikido paso a paso
    Ueshiba, Moriteru
    Aikido paso a paso ofrece una aproximación sistemática a esta disciplina. La obra parte de los puntos más elementales y continúa con una guía para que el practicante avance hasta dominar todos los aspectos técnicos y, así, alcanzar los objetivos finales del aikido: forjar el espíritu individual y mantener el equilibrio entre uno mismo y la naturaleza, entre el cuerpo y la mente...

    $450.00 MXN

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  • Cómo meditar
    LeShan, Lawrence
    Aldous Huxley animó a Krishnamurti a que escribiera estos comentarios sobre la vida, que consisten en una serie de diálogos con seres humanos ordinarios. Estos encuentros, que tuvieron lugar en diferentes parajes de la India, Europa y América, son a la vez intensos y clarificadores. En ellos, la aguda inteligencia de Krishnamurti investiga y desvela los comportamientos del ?yo?...

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  • Aikido total
    Gozo, Shioda / Shioda, Yasuhisa
    Uno de los fundamentos del Aikido es el principio del mantenimiento de una línea central recta del cuerpo. Para la mayoría de la gente, incluso si intentan mantenerse erguidos, su línea central no es realmente recta. Si esto ocurre, el propósito del aikido, el desarrollo de la potencia de la respiración, resulta imposible.El aikido es el ejercicio-deporte para hombres y mujeres...

    $523.00 MXN

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  • Meditación práctica
    Dienstmann, Giovanni
    ¿Quieres potenciar tu concentración, reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional? Está científicamente demostrado que la meditación consigue todo esto y mucho más. Esta guía paso a paso proporciona todas las herramientas necesarias para cultivar la calma, desarrollar la concentración y encontrar el equilibrio en la vida. Es adecuada tanto para quienes desean iniciarse en...

    $495.00 MXN

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  • Práctica de la atencion plena en nuestra...
    Henepola Gunaratana, Bhante
    Una guía delicada y aterrizada que ayudará a llevar el corazón de las enseñanzas de Buda a cada uno de los aspectos de su vida cotidiana Consejos generosos y específicos para el desarrollo de la atención plena, en un lenguaje sencillo ¿Cómo dejar de sufrir? La enseñanza más profunda del Buda -el Noble Óctupe Sendero- responde a esta pregunta, y Bhante Gunaratana la explica en ...

    $224.00 MXN

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  • Arte práctico del masaje infantil, El
    Walker, Peter
    Los masajes son un medio excelente para los padres que quieren brindar a sus hijos el mejor comienzo en la vida. Los bebés obtienen grandes beneficios de los masajes desde el nacimiento: ayudan a aliviar el trauma del parto y les hacen entrar en un estado receptivo con el cual conseguir un desarrollo adecuado. Los niños que empiezan a andar y recibes masajes con regularidad dom...

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  • Arte zentangle, El
    Tovar, María / Pérez Crespo, Mercedes
    El arte Zentangle nos acerca a los antiguos secretos del yoga y el mindfulness con la sencillez de usar solamente papel y rotulador. Punto, círculo, línea recta, línea curva y línea doble curva: esto es todo lo que tienes que saber dibujar para practicar Zentangle.El método Zentangle fue creado en Estados Unidos por Rick Roberts y Maria Thomas en 2004. El nombre hace referencia...

    $299.00 MXN

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  • Calma
    Parks, Tim
    «¿Cómo alguien puede llevar una vida así sin terminar con una úlcera o dos?». ¿Cómo podemos experimentar la calma en esta desafiante vida moderna? Tim Parks, un escéptico a ultranza acerca de todo lo que se asemeja a la espiritualidad, se encuentra en un retiro budista de meditación en busca de la respuesta a esta misma pregunta. Con honestidad brutal y un humor mordaz, relata ...

    $378.00 MXN

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  • Meditaciones para mujeres que hacen demasiado
    Wilson Schaef, Anne

    $351.00 MXN

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  • Estuche mandalas y otros dibujos budistas...

    $228.00 MXN

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  • Decretos, símbolos y meditaciones de la...
    García Albarrán, Irma

    $190.00 MXN

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  • Gimnasia para la vision
    Hätscher- Rosenbauer, Wolfgang

    $261.00 MXN

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  • Biblia del masaje, La
    293Mumford, Susan

    $480.00 MXN

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