Respira

Respira

Calma tu mente. Concéntrate. Actúa.

Williams, Michael Townsend

$345.00 MXN

Sinopsis

Para todos aquellos que se sienten abrumados por las exigencias y ansiedades de la vida cotidiana,Respira ofrece prácticas para fomentar la relajación, la atención y la concentración.

Cuando encuentras el equilibrio en la vida, puedes hacer cosas increíbles: crear, subirte a un escenario, liderar un equipo, emprender un negocio, formar una familia. Pero muy a menudo, frente a los cambios, permitimos que el estrés se apodere de nosotros y nos sentimos descentrados.

Michael Townsend Williams, expublicista convertido en profesor de yoga y mindfulness, defiende el «buen hacer», abogando por una vida productiva, pero no a costa de nuestra salud y bienestar. ¿Y cuál es la clave para lograr esto? El aliento.

Nuestra respiración, que es la conexión directa entre nuestra mente y nuestro cuerpo, refleja aquello con lo que estamos lidiando en cada momento. Nos avisa cuando algo nos sobrepasa.

Con sencillos ejercicios de respiración y elementos de yoga, meditación y atención plena,Respira te ayudará a:

-Reducir el estrés y aumentar tu bienestar
-Mejorar la concentración y la productividad
-Cultivar nuevos buenos hábitos y abandonar los malos
-Desarrollar el coraje y la resiliencia

¿Estás preparado para respirar mejor?

Editorial:
Kóan
Año de edición:
2021
Materia
Técnicas de relajación
ISBN:
978-84-18223-34-1
Páginas:
128
Encuadernación:
Pasta blanda
Idioma:
Castellano

Disponibilidad en Centros

  • Condesa
  • Polanco
  • Santa Fe
  • Perisur
  • Zona Rosa
  • Roma
  • San Ángel

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