« Si está claro que lo que queremos es ser felices, ¿por qué nos ponemos tantas trabas para conseguirlo?»
Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle
buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza. Y al bueno, sonrisas y alegría. Saber
gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas con
sentido. Tras muchos años de consulta, la doctora Anabel Gonzalez nos brinda esta pequeña guía de
supervivencia emocional que nos ayudará a gestionar mejor nuestras emociones y a aprender a
convivir con los malos momentos. Porque la clave para sentirnos a gusto con nosotros mismos y con
nuestra vida está precisamente en saber llevar bien los días malos.
«Porque saber gestionar nuestras emociones es imprescindible para tener una buena
salud mental.»
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