Búsqueda de ARTÍCULOS DEL AUTOR: brewer judson

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  • Comer sin hambre
    Comer sin hambre
    Brewer, Judson
    Comer sin hambre, del psiquiatra y neurocientífico experto en adicciones Judson Brewer, propone una guía para superar la ansiedad que nos genera la comida y conseguir hábitos saludables creados desde la conciencia.La idea de que la ansiedad es una emoción que sentimos está muy arraigada, no obstante, creemos que deberíamos ser capaces de resistirnos a la atracción de la comida;...

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  • Managing Your Anxiety
    Managing Your Anxiety
    Harvard Business Review / Boyes, Alice / Brewer, Judson / Rasmus Hougaard, Rasmus / Carter, Jacqueline
    What's the worst that can happen?Anxiety is the most prevalent mental disorder worldwide. But rumination, worry, and catastrophizing don't have to hold you back at work. By understanding how anxiety works, you can better manage these feelings.This book will help you distinguish stress from anxiety, use self-compassion and mindfulness to combat the symptoms, find the support you...

    $347.00 MXN

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  • Mente ansiosa, La
    Mente ansiosa, La
    Brewer, Judson
    La mente ansiosa salta de rama en rama, consumiendo zapatos, tuits, programas de televisión, relaciones, ideas, y pensamos –como quien fuma un cigarrillo– que cada uno de esos objetos o situaciones podrán calmarla.En este libro, el psiquiatra especializado en adicciones y mindfulness Judson Brewer brinda una guía para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente. ...

    $349.00 MXN

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  • Deshacer la ansiedad
    Deshacer la ansiedad
    Brewer, Judson
    Estamos atravesando uno de los períodos de más ansiedad que cualquiera de nosotros pueda recordar. Ya sea que enfrentemos problemas tan públicos como una pandemia o tan personales como trabajar y tener los niños en casa, actualmente muchos de nosotros nos sentimos abrumados y fuera de control.En este libro tan oportuno, Judson Brewer explica cómo erradicar la ansiedad de raíz u...

    $359.00 MXN

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  • Hunger Habit, The
    Hunger Habit, The
    Brewer, Judson
    A program proven to heal our relationship with food and our bodies from New York Times bestselling author of Unwinding Anxiety.Sometimes it feels as if there are as many ways to struggle with food as there are foods to eat. Craving, habit, emotions, boredom, stress, anxiety, or just the simple fact that a box of donuts seems to be omnipresent in the break room (free food!) can ...

    $520.00 MXN

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  • Unwinding Anxiety
    Unwinding Anxiety
    Brewer, Judson
    New York Times and Wall Street Journal bestsellerA step-by-step plan clinically proven to break the cycle of worry and fear that drives anxiety and addictive habitsWe are living through one of the most anxious periods any of us can remember. Whether facing issues as public as a pandemic or as personal as having kids at home and fighting the urge to reach for the wine bottle eve...

    $347.00 MXN

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