Cómo sobrevivir al caos mental

Cómo sobrevivir al caos mental

Claves para equilibrar la mente y las emociones

Lemmel, Inés

$515.00 MXN

Sinopsis

«En el mundo actual, parece haberse instalado la costumbre de creer que la culpa de lo que nos pasa está fuera de nuestro cuerpo y de nuestra mente, que son los demás quienes provocan nuestro caos mental. Nada más lejos de la realidad. Para subsanar este error, este libro te dotará de una serie de herramientas que te ayudarán a cambiar dicha percepción y hará que descubras (si eres valiente) que la responsabilidad de tu bienestar depende única y exclusivamente de ti, y que tu caos mental se origina, básicamente, por tu manera de pensar, sentir y estar presente. Tus estados de ánimo son el resultado de tus pensamientos, de tu forma de pensar. Gracias a las herramientas y los ejercicios de este libro adquirirás la capacidad para aceptar y abrazar lo que venga, y a dar nombre a todos los sentimientos, emociones y alteraciones mentales que a veces sufres y que no permites que se manifiesten. Ahí es cuando entras en caos mental. Inés C. Lemmel ha plasmado toda su experiencia profesional y vital en este manual del bienestar para salir del caos mental. Los ejercicios, las historias y los ejemplos que expone en este libro son reales y muy útiles. Con ellos y la guía de la autora conseguirás alcanzar el bienestar mental que deseas.» PEDRO GARCÍA AGUADO Divulgador y mentor

Editorial:
Editorial Amat
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-9735-545-2

Disponibilidad en Centros

  • Condesa
  • Polanco
  • Santa Fe
  • Perisur
  • Zona Rosa
  • Roma
  • San Ángel

Advertencia: Las existencias de nuestro sistema no son precisas al 100%, por lo que antes de dirigirte a una de nuestras sucursales, te recomendamos que llames por teléfono para confirmar su disponibilidad.

Comentarios


Añadir comentario

Libros relacionados

  • ¡Es difícil ser mujer!
    Lara Cantú, María Asunción
    Para muchas personas, la depresión es solo una excusa de las mujeres para quedarse en cama, comer mal o llorar sin freno. Nada más alejado de la realidad: la Organización Mundial de la Salud ha declarado que padecen más este trastorno que los hombres debido a las exigencias que se les imponen, relacionadas con el rol de género femenino.¡Es difícil ser mujer! explica de forma se...

    $212.00 MXN

    En stock
  • Cómo ser una chica increíble
    Mysko, Claire
    No es esta una guía para convertirse en una chica perfecta, sino una antiguía para que cada chica aprenda que tiene derecho a ser ella misma, al margen de los estereotipos de género que marcan los medios de comunicación; que es increíble, única y particular; que puede expresarse con originalidad y entusiasmo, tomar riesgos, luchar por lo que quiere y sentirse orgullosa de sus l...

    $229.00 MXN

    En stock
  • Cariño, pongámonos a prueba
    Ballestar Mur, Irene (red.)
    El mejor juego de preguntas y respuestas para divertirse en pareja y descubrir cuánto se conocen realmente.Este es el juego perfecto para que rían mientras recuerdan todo lo que han vivido, descubren cuánto se conocen en realidad y, quizás, se animen a hacer una que otra confesión.Dividido en seis categorías, podrán avanzar por estas divertidas páginas y ponerse a prueba, ademá...

    $168.00 MXN

    En stock
  • ¡Deja de chingarte!
    Bishop, Gary John
    ¿Te sientes como un hámster que corre ferozmente en una rueda intentando avanzar por la vida, y te das cuenta de que no vas a ningún lado?Advertencia: Este no es un libro para debiluchos, para quienes tiran la toalla y lloran sus penas en casa. Aquí no encontrarás apapachos, pero sí una efectiva estrategia para dejar de joderte la vida y hacer algo grandioso de ella. Si no está...

    $228.00 MXN

    En stock
  • Emociones nutritivas
    Stamateas, Bernardo
    Nuestra vida emocional es amplia, diversa y muy rica a lo largo de nuestra existencia. Pero si de manera constante y prolongada estamos sometidos solo a emociones negativas, pronto veremos cómo se deteriora nuestro bienestar.Por el contrario, las emociones nutritivas mejoran nuestros vínculos, nuestra salud física y nuestras habilidades cognitivas, además de aportarnos solucion...

    $249.00 MXN

    En stock
  • Sana tus heridas en pareja
    Orihuela, Anamar
    Muchos de nosotros crecimos observando y entendiendo el amor desde lugares muy equivocados. Tuvimos como referencia a nuestros padres, nuestros abuelos y personas importantes de nuestra vida que nos dijeron qué podíamos esperar del amor y cómo amar y ser amados, pero nadie nos dio un ejemplo sano de cómo construir un amor compañero, un amor sanador.En este indispensable libro p...

    $199.00 MXN

    En stock