Ciencia de la virtud, La

Ciencia de la virtud, La

Manual de Entrenamiento en Bienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC)

Alvear, David / Cebolla, Ausiàs

$522.00 MXN

Sinopsis

El bienestar se puede entrenar. Aún mejor: podemos entrenar las habilidades psicológicas que facilitan que la felicidad o el bienestar aumenten. Para este menester está diseñado el Entrenamiento en Bienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC), un programa muy completo fruto de años de trabajo, investigación y estudio de las tradiciones contemplativas. El EBC se fundamenta en cuatro pilares: el mindfulness, la capacidad de alargar las emociones positivas, la facultad de acortar las emociones negativas y la compasión. El resultado es un libro práctico, útil y asequible (estructurado en cinco sesiones, con diferentes meditaciones asociadas), y pensado para que los lectores puedan completar el programa de forma autónoma.

Prólogo de Carmelo Vázquez.

Editorial:
Kairós
Año de edición:
2023
Materia
Técnicas de relajación
ISBN:
978-84-1121-134-5
Páginas:
320
Encuadernación:
Pasta blanda
Idioma:
Castellano

Disponibilidad en Centros

  • Condesa
  • Polanco
  • Santa Fe
  • Perisur
  • Zona Rosa
  • Roma
  • San Ángel

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