Sintetizando elementos de las teorías más corrientes del cerebro y del estrés, este libro es un modelo para el cambio personal efectivo. El autor explica que reeducar la respuesta cerebro-cuerpo y asegurar conexiones neuronales saludables mejorarán la actitud, el aprendizaje y el rendimiento. Las destrezas enseñadas en este libro le permitirán al lector deshacerse de los bloqueos mentales, físicos y emocionales que sabotean sus esfuerzos, y pueden señalar áreas débiles para las cuales el apoyo médico adicional pueda ser necesario. Cada capítulo provee aportaciones y explicaciones en cuanto a la conexión mente-cuerpo e incluye ejercicios y cuestionarios que le permiten al lector verificar su progreso.
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