Si quieres mejorar tu salud, no necesariamente tienes que perder peso
Vivimos inmersos en la cultura de las dietas. Creemos que los cuerpos deben verse de determinada manera y que bajar de peso es sinónimo de salud, por lo que seguimos estrictos y desgastantes planes de alimentación. Sin embargo, las dietas no funcionan, e incluso pueden resultar dañinas o peligrosas. Adriana Puente, nutrióloga conocida por su cuenta en redes sociales Balanceando la vida, aboga por una alimentación y un estilo de vida saludables alejados de las dietas, las restricciones y la culpa. En su libro encontrarás:
- Información basada en ciencia sobre la repercusión de las dietas en la salud.
- Herramientas para mejorar tu salud emocional y tu relación con la comida.
- Consejos y reglas básicas para una alimentación intuitiva y balanceada.
- Tips para incorporar diferentes hábitos saludables en tu vida.
Todo ello con un enfoque integral que considera que la salud es un equilibrio entre el bienestar físico, mental y emocional de una persona.
«No creo en las dietas, creo en el cambio de hábitos. ¡Tienes que enamorarte de tu estilo de vida para querer quedarte con él para siempre!». -A. P.
Advertencia: Las existencias de nuestro sistema no son precisas al 100%, por lo que antes de dirigirte a una de nuestras sucursales, te recomendamos que llames por teléfono para confirmar su disponibilidad.
