VUELVE LA AUTORA DEL FENÓMENO INTERNACIONAL CALMA TU PUTA CABEZA.
¿Estás agotada?¿Sientes que no se tiene en cuenta tu opinión?¿No paran de delegarte más y más tareas en tu jornada y ya no sabes dónde meterte?¿Estás harta de poner las necesidades de los demás por delante de las tuyas?
Si has respondido «sí» a alguna de estas preguntas, no es que estés preparada para establecer unos límites, es que lo necesitas.
Con esta guía, que contiene un cuaderno final de actividades, repasarás cómo forjar algunas líneas rojas para sentirte segura entre desconocidos, en interacciones cotidianas y en tus relaciones más cercanas. Cuando decimos «basta» con asertividad, estamos construyendo una base sólida en un mundo incierto en el que la salud mental está constantemente en peligro.
A través de explicaciones científicas, la Dra. Faith G. Harper, autora de Calma tu puta cabeza, te da las claves para hacer frente a una realidad: no puedes controlar lo que hacen las personas que, seamos claras, son o se comportan como imbéciles, pero sí puedes tomar decisiones saludables para ti y controlar cómo comunicas tus necesidades para sentirte más libre que nunca.
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