Que no te agobien tus pensamientos, tus emociones, tu vida
Si estás a punto de leer este libro, debes saber que eres una persona única.
Tienes tu propia personalidad, tu propia sensibilidad, tu propia historia y tu propio cuerpo.
Todo en ti es único, por lo tanto, la manera en que te cuidas
también lo es.
Cuidarte implica conocerte, descubrir qué te impulsa y te motiva, reconocer a qué le temes y qué te paraliza; significa aprender a quererte y a poner límites.
Tu salud física, mental y emocional es esencial para superar retos, afrontar problemas, tomar decisiones y dar tus primeros pasos en la vida adulta con tranquilidad. La psicoterapeuta Delphine Py te enseña a identificar y a superar dificultades como ataques de ansiedad, fobia social, depresión, estrés y, en las chicas, el síndrome de la impostora. Tus formas de estar bien, al igual que tú, son únicas.
• En este libro encontrarás:
• Información práctica, tablas y esquemas a color.
• Cuestionarios y ejercicios.
• El kit de herramientas emocionales más completo.
• Muchos motivos para sonreír.
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