Recuperar la ilusión

Recuperar la ilusión

Álava Reyes, María Jesús

$379.00 MXN

Sinopsis

Tras el gran éxito alcanzado con La in­utilidad del sufrimiento, del que se han vendido 250.000 ejemplares, Mª Jesús Álava, reconocida psicóloga con más de treinta años de experiencia, nos propone ahora un libro práctico para que logremos por fin poner en marcha ese plan que nos llevará a superar el su­frimiento inútil y avanzar en el camino de la felicidad.

Con el apoyo de casos reales y ejerci­cios que los lectores podrán realizar sin dificultad, y partiendo del profundo convencimiento de que podemos cam­biar si nos lo proponemos, la autora nos explica cómo utilizar las principales técnicas y recursos de la psicología del siglo XXI para desarrollar nuestra inteligencia emocional y, desde ahí, poner los medios necesarios para recuperar la ilusión y volver a disfrutar de nuestra vida.

· Cómo desarrollar nuestra capacidad de recuperación ante la adversidad
· Aprender a racionalizar los pensamientos negativos
· Claves que nos ayudarán a recuperar la confianza y sentirnos más seguros
· Cómo conseguir «vaciar la mente»
· Pautas para implantar un programa de actividades placenteras
· Propuestas para mejorar nuestro sentido del humor

Un manual que nos enseña «todo aquello que no se puede comprar: cómo ser más flexibles, más generosos, más pacientes, más comprensivos, más huma­nos, más sabios? En definitiva, mejores personas».

Editorial:
La Esfera de los Libros
Materia
Superación personal
ISBN:
978-84-9970-047-2
Idioma:
Castellano

Disponibilidad en Centros

  • Condesa
  • Polanco
  • Santa Fe
  • Perisur
  • Zona Rosa
  • Roma
  • San Ángel

Advertencia: Las existencias de nuestro sistema no son precisas al 100%, por lo que antes de dirigirte a una de nuestras sucursales, te recomendamos que llames por teléfono para confirmar su disponibilidad.

Comentarios


Añadir comentario

Otros libros del autor

  • Lo mejor de tu vida eres tú
    Álava Reyes, María Jesús
    Autora de LA INUTILIDAD DEL SUFRIMIENTO Más de 500.000 ejemplares vendidos A veces, ciertas vivencias negativas o traumáticas pueden condicionarnos hasta el extremo de no vivir ni aprovechar el presente. Nos dominan emociones que no controlamos, provocadas por acontecimientos pasados o actuales que se nos escapan y ante los que nos sentimos angustiosamente impotentes. Si no s...

    $531.00 MXN

    No disponible
  • Verdad de la mentira, La
    Álava Reyes, María Jesús
    ¿Mentimos por costumbre o lo hacemos para protegernos? ¿Quizás para caer bien, impresionar a los que nos rodean o para obtener alguna ventaja adicional? ¿Mentimos por inseguridad, porque tenemos la autoestima baja, por humanidad? ¿O mentimos para esconder algo que hemos hecho mal y manipular a los demás? María Jesús Álava, autora de La inutilidad del sufrimiento —un verdadero b...

    $450.00 MXN

    No disponible
  • No también ayuda a crecer, El
    Álava Reyes, María Jesús
    «No podemos con él/ella». «Nos toma el pelo». «Nos planta cara, se salta las normas y se pasa el día desobedeciendo y contestando». «Se ríe de todos y además se porta mal en el colegio». «No sabemos qué hacer para que estudie, coma, se acueste, sea más responsable... y encima nosotros somos los malos y nos sentimos culpables».Cada niño es único e irrepetible, por ello no se pue...

    $349.00 MXN

    No disponible

Libros relacionados

  • Empezar desde abajo
    Morett, Carlos
    DETENTE UN MOMENTO Y PIENSA: ¿la vida que tienes hoy se parece a la que alguna vez soñaste? ¿Estás en donde quieres estar?Si tu respuesta a alguna de estas preguntas es no, ¿qué carajo estás esperando para cambiarla? A lo largo de este libro vas a chingarle, y mucho.Es probable que en algún punto de la vida asumieras que si eres una hormiga obrera, toda la vida vas a serlo; per...

    $248.00 MXN

    En stock
  • Tóxicos
    Moulton Sarkis, Stephanie
    Es posible que hace poco tiempo hayas terminado una relación tóxica o que estés considerando dejarla. En todo caso, debes ser consciente de que lo que sigue podría resultar difícil, ya sea que experimentes baja autoestima, o bien, que sientas rabia, traición o culpa. Incluso, es probable que no logres dar un cierre definitivo a la relación, o que no puedas alejarte por cuestion...

    $348.00 MXN

    En stock
  • Depresión (no) existe, La
    Rincón Escalante, Juan Carlos
    Estas son algunas de las reacciones que las personas que sufren de depresión escuchan al confesar su enfermedad. Cuando alguien nos dice que está deprimido (no que está triste, sino que tiene depresión), lo más probable es que no sepamos qué contestarle ni cómo hacer que se sienta mejor. En este libro encontrarás explicaciones sencillas, sinceras e ilustradas para entender por ...

    $199.00 MXN

    En stock
  • Del amor propio al amor al otro
    Sordo, Pilar
    Las consecuencias espirituales de la pandemia, el contexto mundial, la desconexión con nosotros mismos y la necesidad del amor propio como condición para amar al otro son el punto de arranque de este libro conmovedor, que nos interpela directamente a encontrar dentro del silencio de cada uno el camino para transitar por la vida conociéndonos, aceptándonos y cuidándonos. Con su ...

    $315.00 MXN

    En stock
  • Life Worth Living
    Volf, Miroslav / Croasmun, Matthew / McAnnally-Linz, Ryan
    What makes a good life? The question is inherent to the human condition, asked by people across generations, professions, and social classes, and addressed by all schools of philosophy and religions. This search for meaning, as Yale faculty Miroslav Volf, Matthew Croasmun, and Ryan McAnnally-Linz argue, is at the crux of a crisis that is facing Western culture, a crisis that, t...

    $533.00 MXN

    En stock
  • Decisive
    Heath, Chip / Heath, Dan
    Research in psychology has revealed that our decisions are disrupted by an array of biases and irrationalities: We’re overconfident. We seek out information that supports us and downplay information that doesn’t. We get distracted by short-term emotions. When it comes to making choices, it seems, our brains are flawed instruments. Unfortunately, merely being aware of these shor...

    $533.00 MXN

    En stock