Este texto, compuesto de consejos y reflexiones del famoso poeta estadounidense Walt Whitman, es la adaptación de una serie de columnas periodísticas de 1858 que él escribió con el seudónimo de Mose Velsor. Las columnas, tituladas: "La salud y el entrenamiento masculinos, con pistas informales sobre su condición" se publicaron en el relativamente desconocido periódico The New York Atlas, y durante más de ciento cincuenta años se ignoró que fueran escritas por Whitman. La serie de 47.000 palabras se publicó después de que las dos primeras ediciones de las famosas Hojas de la hierba de Whitman salieran a la luz sin pena ni gloria, y antes de que se publicara su mítica edición de 1860.
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