Para nuestro sistema nervioso, una discusión, un portazo, un grito de tu hijo o hija son señales de peligro real y la reacción inmediata ante estas situaciones con frecuencia es ponerse a la defensiva, explotar o paralizarse. La teoría polivagal uno de los descubrimientos más revolucionarios de la neurociencia actual lo explica con claridad: todos tenemos un piloto automático llamado nervio vago. Entenderlo es el primer paso para dejar de culparte y empezar a entenderte.
Teresa García Hubard, psicoterapeuta especializada en neurociencia relacional, ofrece seis herramientas prácticas para navegar las tormentas emocionales en familia. Sin recetas mágicas ni gritos disfrazados de disciplina, descubre por qué la conexión y no el castigo transforma las conductas, cómo reparar vínculos rotos y por qué poner límites claros es un acto de amor.
Un libro para madres y padres que quieren aprender a acompañar, y para hijos e hijas que desean entender de dónde vienen ciertas heridas. Vivir en familia es habitar un sistema que siempre está aprendiendo a sincronizarse y a regular sus emociones en compañía.
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