Emociones y TDC for dummies

Emociones y TDC for dummies

Galen, Gillian / Aguirre, Blaise

$399.00 MXN

Sinopsis

El mundo de las emociones puede ser confuso si no contamos con herramientas útiles para comprenderlas y administrarlas. Más aún, si la ansiedad y los pensamientos negativos rondan nuestras mentes, mantenerse en equilibrio puede ser una tarea colosal. Escrito de manera sencilla por la psicóloga Gillian Galen y el psiquiatra Blaise Aguirre, expertos de la Escuela de Medicina Harvard, Emociones y TDC for dummies enseña el uso de la terapia dialéctica conductual (tdc) comouno de los tratamientos más populares y efectivos para las afecciones de salud mental que resultan de emociones fuera de control. La tdc en un principio se utilizó como un poderoso tratamiento para el trastorno límite de la personalidad. Al reportar excelentes resultados, su práctica se ha ampliado para también tratar depresión, ira, fobias, trastornos alimenticios o incluso para tener una mejor comprensión de las emociones y cómo enfocar y calmar nuestra mente.

Al leer este libro aprenderás:

Cómo controlar y revertir comportamientos autodestructivos.

Trabajar con tus emociones y controlar tu ansiedad.

Optimizar la calidad de tus relaciones.

Lidiar con la incertidumbre.

Con las estrategias de Emociones y TDC for dummies serás capaz de regular mejor tus estados de ánimo y afrontar situaciones que antes parecían insuperables. La vida puede mejorar si estás dispuesto a vivirla de manera diferente. Lee este libro y descubre la manera de hacerlo.

Editorial:
Aguilar
Año de edición:
2023
Materia
Superación personal
ISBN:
978-607-38-2342-5
Páginas:
400
Encuadernación:
Pasta blanda
Idioma:
Castellano

Disponibilidad en Centros

  • Condesa
  • Polanco
  • Santa Fe
  • Perisur
  • Zona Rosa
  • Roma
  • San Ángel

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