Cuatro de cada diez niños en México son obesos. ¡Somos el país con más niños gordos del mundo! Los alimentos te portan calorías, pero debes comer las cantidades adecuadas y hacer ejercicio para quemarla, pues las calorías que no se queman se acumulan en tu cuerpo en forma de grasa. En este libro encontrarás algunos alimentos básicos y los beneficios que te aportan. Después de leerlo podrás preguntarte: y yo ¿cómo como?
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