Tu guía de nutrición para el cuerpo y el espíritu. Descubrir los secretos de una vida sana es uno de los más grandes anhelos del ser humano, por lo que se ha dedicado a probar diversas teorías que en su mayoría coinciden en la importancia del equilibrio entre la nutrición del espíritu y la del cuerpo.
Karina Velasco se ha dedicado por años al estudio de algunas de ellas. Su interés por los temas de nutrición y espirituales la han llevado a viajar por diversos países, a aprender las filosofías tradicionales, principalmente de origen oriental, y a estudiar con los grandes innovadores en el mundo de la nutrición holística y expertos en teorías dietéticas.
En este libro, la autora explora algunas de las teorías más efectivas, aquellas que son fácilmente adaptables a cualquier estilo de vida y tipo de cuerpo, y que además son sencillas de aplicar a la vida diaria. Contiene valiosa y práctica información sobre:
· El reflejo de las emociones en el cuerpo.
· La influencia de los alimentos en las emociones.
· Hábitos alimenticios sanos.
· Desintoxicación.
· Alimentos que curan.
· Alimentos que generan enfermedades.
· Yoga, respiración y meditación.
· Recetas de cocina ricas y sanas.
Y, lo más valioso, Karina Velasco comparte su propia experiencia, su transformación interior, su lucha por encontrar un equilibrio entre peso ideal, cuerpo sano y plenitud, y cómo descubrió que la conexión entre el cuerpo y el espíritu es el secreto para el bienestar.
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