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Salud
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  • Cuando las hormonas se desmadran
    Cuando las hormonas se desmadran
    Al Adib Mendiri, Miriam
    UN LIBRO PARA ENTENDER LA BIOLOGÍA FEMENINAMenopausia, dismenorrea, síndrome del ovario poliquístico, hiperestrogenismo, síndrome premenstrual… El equilibrio hormonal femenino es complejo y experimenta cambios significativos a lo largo de la vida de una mujer. No es de extrañar, por tanto, que prácticamente todas las dolencias femeninas se resuelven mediante anticonceptivos, an...

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  • Cuerpo consciente, El
    Cuerpo consciente, El
    Langer, Ellen J.
    Ellen J. Langer, autora del "bestseller" Mindfulness, nos presenta un método práctico con el que aprenderemos a transformar nuestros pensamientos para conseguir una salud crónica.Tendemos a pensar que, a lo largo de la vida, nuestras dolencias —los nervios crispados, la pérdida de visión, las articulaciones rígidas— solo pueden ir a peor. No obstante, la galardonada psicóloga E...

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  • ¡Es la microbiota, idiota!
    ¡Es la microbiota, idiota!
    Arponen, Sari
    ¿Te sientes cansado, de mal humor, irritado o estresado? ¡Ponle fin!Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse... Quizás te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabías que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota?Los descubrimientos sobre la microbiota c...

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  • Date un descanso
    Date un descanso
    Neese, Ashley
    Una invitación revolucionaria para atender a nuestra necesidad fundamental de descanso, renovación, autocuidado y atención plena en un mundo que invita a la hiperproductividad.En una sociedad que constantemente nos dice que hagamos más de todo, que nos esforcemos más y que trabajemos más rápido y que al mismo tiempo nos presiona para que no hagamos nada, Date un descanso es un ...

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  • Poder de sanar, El
    Poder de sanar, El
    Bayter, Jorge
    Descubre El poder de sanar, bajo la mirada implacable de la enfermedad y la muerte.Hay un famoso dicho que reza: “Nadie se muere a la víspera”. Pero el Doctor Bayter, quien trabajó durante 20 años como médico intensivista en una Unidad de Cuidados Intensivos, está seguro de que no es así. Él cree con firmeza que la enfermedad y la muerte se construyen a partir de las decisiones...

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  • Virus no entran por los pies, Los
    Virus no entran por los pies, Los
    Galán Bertrand, Lucía
    Lucía, mi pediatra vuelve a sorprendernos con un libro que derriba todos los mitos sobre la salud física y mental de niños y familias«Aunque a priori te puedas sentir abrumado o abrumada por el exceso de información, te puedo asegurar que siempre es mejor saber que no saber, que el conocimiento no es solo poder, sino que es control y es calma. Y esto, en la maternidad y paterni...

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  • Silencia tu mente, enciende tu corazón
    Silencia tu mente, enciende tu corazón
    Zopa, Lobsang
    El monje y maestro Zopa, todo un referente internacional del budismo, nos enseña cómo aplicar las enseñanzas budistas a nuestro día a díaDel mismo modo en que las nubes oscurecen por momentos la capacidad iluminadora del sol, las emociones y aflicciones del cuerpo y de la mente —la ofuscación, el deseo ansioso, la insatisfacción, el rencor, el miedo o la envidia— pueden alterar...

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  • Entrena tu cerebro
    Entrena tu cerebro
    Moore, Gareth
    ATRÉVETE A ADIESTRAR LA PARTE MÁS IMPORTANTE DE TU CUERPO Y A VIVIR LOS BENEFICIOS DE PENSAR CON MAYOR CLARIDADEntrenar el cerebro es fundamental para mantener la agilidad mental y la salud cognitiva a lo largo de la vida. Al igual que cualquier otra parte del cuerpo, el cerebro necesita ejercicio regular para funcionar de manera óptima. El revolucionario programa de 40 días pr...

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  • Remedios ancestrales
    Remedios ancestrales
    Axe, Josh
    El Dr. Josh Axe, autor del bestseller Todo está en tu digestión, nos explica cómo tratar más de setenta enfermedades, perder peso y aumentar la vitalidad con prácticas curativas naturales que se han ido transmitiendo a través de los tiempos.Mucho antes de que las primeras empresas farmacéuticas abrieran sus puertas en la década de 1850, los médicos trataban a las personas, no l...

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  • Afrontar la depresión y el estrés con mindfulness
    Afrontar la depresión y el estrés con...
    García Campayo, Javier / Navarro, Mayte
    La depresión está creciendo de forma alarmante y afecta al 20% de la población mundial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es la enfermedad que produce más pérdidas de calidad de vida y mayores costes económicos. Mindfulness es una terapia que ha mostrado ser especialmente eficaz para el tratamiento de la depresión recurrente.Este libro acerca mindfulness y su prác...

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  • Cómo sonreír
    Cómo sonreír
    Nhat Hanh, Thích
    La capacidad de sonreír es una práctica esencial para ayudarnos a navegar por los altibajos de la vida. Cuando estamos tentados de alejarnos del sufrimiento, una sonrisa puede devolvernos al momento presente, ser plenamente nosotros mismos y mantener nuestra estabilidad y claridad incluso en situaciones estresantes. A través de historias personales, reflexiones y prácticas, Thi...

    $306.00 MXN

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  • Conocimiento sagrado
    Conocimiento sagrado
    Richards, William A.
    «Una obra que se convertirá en lectura obligada para cualquier persona seriamente interesada en la experiencia religiosa o en la investigación psicodélica.» — James Fadiman.Conocimiento sagrado es el primer texto bien documentado y sofisticado sobre el efecto de los psicodélicos en los procesos biológicos, la conciencia humana y las experiencias religiosas. Basándose en casi tr...

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  • Respira
    Respira
    Cam, Yvan
    He aquí un método de gestión del estrés, utilizado por atletas de élite, ahora al alcance de todos. A lo largo de milenios, se han explorado diversas técnicas de manera empírica para liberarnos del estrés, ya sea el provocado por un examen, hablar en público o enfrentar dilemas complicados. Sin embargo, ninguna de estas técnicas había sido previamente analizada a la luz de nues...

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  • Chakra raíz, El
    Chakra raíz, El
    Dale, Cyndi
    Disfruta de la seguridad y la estabilidad a través de tu primer chakra. El chakra raíz es el primer escalón de una escalera que asciende desde la base de la columna vertebral hacia la iluminación.Al ser el primer libro de la colección «Los principios básicos del chakra, de Llewellyn», El chakra raíz ofrece todo lo que necesitas saber sobre este centro energético conectado a la ...

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  • Dieta Galveston, La
    Dieta Galveston, La
    Haver, Mary Claire
    Un programa de alimentación y un estilo de vida probado por pacientes para equilibrar la nutrición, ayudar a controlar el sobrepeso en la mediana edad y reducir los molestos síntomas de la menopausia y la perimenopausia, que incluye más de 40 recetas sabrosas y 6 semanas de planes de comidas adaptados a las mujeres de mediana edad. Más de 100000 mujeres han experimentado el éxi...

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  • Humanos diminutos, emociones fuertes
    Humanos diminutos, emociones fuertes
    Campbell, Alyssa Blask / Stauble, Lauren
    Redactado por dos expertas en la primera infancia, este libro constituye una guía esencial que permitirá a los progenitores ayudar a sus hijos en la gestión de sus poderosos sentimientos —incluidas las rabietas, las crisis nerviosas y la ansiedad ante la separación—, al mismo tiempo que establecen los cimientos para toda una vida de inteligencia emocional. Nos hallamos ante una...

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  • Instante de la sanación, El
    Instante de la sanación, El
    Flèche, Christian / Lagardet, Jean-Jacques
    “Nosotros somos el remedio y la sanación.” Rumi.La descodificación biológica de las enfermedades ofrece una nueva comprensión del papel desempeñado por el síntoma. Este enfoque terapéutico permite al enfermo tratar los conflictos que lo originan. En sus tres primeros libros, Christian Flèche estudió el tránsito hacia la enfermedad, gracias a la desencriptación del conflicto pro...

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  • Propóleo
    Propóleo
    Bretz, Walter
    Muchas personas consideran el propóleo como un «antibiótico» natural, aunque lo cierto es que se trata de mucho más que eso. El propóleo es una forma natural de vivir más y mejor, y entre sus propiedades se puede destacar que es un agente antiinflamatorio, antioxidante, antibacteriano, antifúngico, cicatrizante, estimulador del sistema inmunológico, etcétera. Este libro es una ...

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  • Rolfing: el método
    Rolfing: el método
    Hatt-Arnold, France
    Método terapéutico manual de enderezamiento progresivo del organismo, el Rolfing permite, mediante un trabajo y un tacto personalizados sobre las fascias (el tejido conjuntivo que conecta músculos, huesos, vísceras y meninges), devolverle al cuerpo flexibilidad y soltura. Al enseñarnos a utilizar la fuerza gravitatoria en nuestras posturas y movimientos, desde los más simples (...

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  • Libro de la doula, El
    Libro de la doula, El
    Kennel, John H. / H. Klaus, Phyllis
    Para toda una generación de nuevos padres, este libro acogedor y escrito por expertos se ha convertido en la guía estándar para un parto más rápido, fácil y sano. Ahora, esta edición, completamente actualizada y revisada, ofrece nuevas investigaciones que muestran cómo el apoyo para el alumbramiento reduce el índice de cesáreas, la duración del parto, la necesidad de administra...

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  • Seis hormonas que van a revolucionar tu vida, Las
    Seis hormonas que van a revolucionar tu...
    Phillips, David Jp
    Identifica las seis hormonas que más influyen en tu estado de ánimo y aprende a controlarlas de una manera natural.Nuestras hormonas influyen en casi todos los aspectos de nuestra vida, incluido nuestro cuerpo, emociones o creatividad. Aunque existen cientos de sustancias responsables de nuestro estado de ánimo, solo hay seis —la dopamina, la oxitocina, la serotonina, el cortis...

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  • Comer sin culpa
    Comer sin culpa
    Shah, Amy
    Los 5 pasos para hacer las paces con tu cuerpoSi tus antojos están fuera de control, si durante años has peleado con la báscula o sin importar lo que comas, siempre tienes un hambre voraz, este libro es para ti.A partir de la ciencia emergente de los psicobióticos —bacterias intestinales saludables que ayudan a mejorar el estado de ánimo y a regular el hambre, el peso y los ant...

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  • Manos que sanan
    Manos que sanan
    Salazar, Teresa
    Despierta tu poder interior con Reiki Angelical.El poder de la autosanación con Reiki Angelical está en tus manos. Eso es lo que la experta en ángeles, Teresa Salazar, quiere enseñarte en este libro. Después de recibir esta técnica a través de una canalización con el arcángel Rafael, lleva más de 10 años trabajando con ella para ayudar a las personas a encontrar el bienestar fí...

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  • Respira con ciencia
    Respira con ciencia
    Cam, Yvan
    El libro que te ayudará a mejorar tu salud, sueño, rendimiento físico y gestión emocional solo con… respirar.Al tratarse de un mecanismo automático, todos pensamos que respiramos correctamente. Sin embargo, la mayoría de veces no lo hacemos bien. Tendemos, por ejemplo, a hiperventilar, lo que provoca estrés y tensión; o a respirar de forma anatómicamente incorrecta, lo que prov...

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  • Crónica de una sociedad intoxicada
    Crónica de una sociedad intoxicada
    Laporte, Joan-Ramon
    Una crítica argumentada del consumo abusivo de medicamentos y de la industria que controla nuestra sanidad públicaEn España tres de cada diez personas toman pastillas para dormir o para la depresión; tres, omeprazol; y dos, para el colesterol. Solo en 2022, los médicos españoles expidieron más de mil millones de recetas. En los países ricos el consumo de medicamentos aumenta si...

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  • Libera tu cerebro
    Libera tu cerebro
    Peirce Thomson, Susan
    Las cuatro reglas de oro para romper tu adicción a la comida, alcanzar tu peso ideal ¡y ser feliz!A unas semanas de su lanzamiento, Libera tu cerebro revolucionó la literatura médica al demostrar científicamente que el cerebro es el verdadero rehén de la comida moderna y que es posible romper con la adicción a los alimentos dañinos, convirtiéndose en un bestseller instantáneo y...

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  • Fin del Alzheimer, El
    Fin del Alzheimer, El
    Bredesen, Dale E.
    Todos sabemos de alguien que le ha ganado la batalla al cáncer, pero nadie conoce ningún sobreviviente de Alzheimer... hasta ahora.El doctor Dale E. Bredesen, experto en enfermedades neurodegenerativas reconocido internacionalmente, reúne en esta obra los resultados de más de treinta años de investigación médica de vanguardia para crear un sofisticado e innovador programa, prác...

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  • Sombras sútiles de bambú
    Sombras sútiles de bambú
    Llauradó, Anna
    «Escribir serena tempestades e ilumina tinieblas. Estas maravillosas chicas se han atrevido a encender esa luz interior, a contemplar sus miedos cara a cara, y el resultado es emocionante, revelador, intenso y muy curativo para todos». ROSA MONTERO«Este libro valiente demuestra el poder de la escritura para comprender y superar los dramas que comprometen la vida. Anna Llauradó ...

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  • Tu peso no es el problema
    Tu peso no es el problema
    Lobaton, Raquel
    «Aceptarnos es un acto de rebeldía ante un sistema que ha lucrado con la misma insatisfacción que nos creó.»¿Te han dicho alguna vez «no es hambre, es sed»? ¿Has oído la frase «no es una dieta, es un estilo de vida»? ¿O quizá te han hecho sentir culpable con un «si no pierdes peso es porque algo estás haciendo mal»?... Raquel Lobatón —antes nutrióloga enfocada en dietas para la...

    $299.00 MXN

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  • Esto es muy incómodo
    Esto es muy incómodo
    Natterson, Cara / Kroll Bennett, Vanessa
    La guía definitiva para que los adultos puedan ayudar a preadolescentes y adolescentes a transitar la montaña rusa de la pubertadCasi todo lo que tiene que ver con la pubertad ha cambiado desde que los adultos de hoy pasaron por ella. Comienza, en promedio, dos años antes y se extiende durante toda la preparatoria,.y para algunos, un poco más. Las generaciones Z y Alpha también...

    $395.00 MXN

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