Wachob, Colleen / Wachob, Jason
Por décadas hemos pensado que tener una vida sana incluye una vida llena de sacrificio, que consiste en dietas restrictivas y extenuantes ejercicios. De tal manera que la salud es lo más parecido a un mundo de prohibición, no podemos comer lo que queremos y el descanso tiene que ser sustituido por frecuentes visitas al gimnasio.
En este libro, Colleen y Jason Wachob proponen todo lo contrario: la salud tiene que estar rodeada de felicidad, el bienestar es un estado de gozo. Ambos exitosos empresarios tenían una vida saturada de ocupaciones. El exceso de estrés los llevó a enfrentar graves problemas de salud, obligándolos a cambiar su visión sobre la vida. En su búsqueda por alcanzar el estado de bienestar que deseaban, entrevistaron a los expertos más destacados en el estudio de la longevidad y desarrollaron “mindbodygreen”, una comunidad dedicada a recopilar información confiable sobre las mejores prácticas para cuidar la salud. En su investigación descubrieron que un estado saludable sólo es posible cuando existe felicidad. El cuidado del sueño, la búsqueda de conexión con los demás, una rutina de ejercicios en familia que se vinculen con su identidad y el cuidado de la mente son los principales ingredientes.
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