Búsqueda de ARTÍCULOS DEL AUTOR: garano lorna

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  • Terapia eficaz para la ansiedad
    Terapia eficaz para la ansiedad
    Bourne, Edmund J. / Garano, Lorna
    La ansiedad puede aparecer en cualquier momento y en cualquier lugar. Es por esta razón por la que se necesitan estrategias rápidas y efectivas para gestionar el miedo y el pánico al instante. En Terapia eficaz para la ansiedad hallarás herramientas propias de la terapia cognitivo conductual (TCC) para relajar la mente y el cuerpo, mantener la calma ante la incertidumbre y term...

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  • Hacer frente a la ansiedad
    Hacer frente a la ansiedad
    Bourne, Edmund J. / Garano, Lorna
    Vivir al máximo significa poder capear todo tipo de tempestades. En estas páginas podemos aprender a encontrar la calma en el ojo del huracán con una serie de técnicas que nos aportarán tranquilidad y paz en la vida. Un método de efecto inmediato y de fácil aplicación que ha sido concebido para ayudarnos a superar los síntomas físicos, mentales y emocionales de la ansiedad. Eje...

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