Curso básico de... Yoga es su instructor ideal y paciente. Le muestra con todo detalle las ténicas de respiración y estiramiento con las que rápidamente adquirirá confianza y destreza. A continuación le explica un conjunto de posturas y secuencias, sin dar nada por sentado. Con abundantes consejos, recordatorios y recursos para cuando algo sale mal, pronto se aficionará a esta relajante y divertida práctica.
Primeros pasos:
Perfeccione su técnica respiratoria.
Aprena sencillos movimientos en posición sentada o de pie.
Practique rutinas para principiantes.
Seguir avanzando:
Domines las posturas en quilibrio de pie.
Mejore su postura.
Ponga en práctica las posiciones.
Llegar más lejos:
Consiga posturas más avanzadas.
Corrija su alineación corporal.
Cree su propia sesión de ejercicios.
Advertencia: Las existencias de nuestro sistema no son precisas al 100%, por lo que antes de dirigirte a una de nuestras sucursales, te recomendamos que llames por teléfono para confirmar su disponibilidad.