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Salud
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  • Dieta de la longevidad, La
    Dieta de la longevidad, La
    Longo, Valter
    Uno de los más importantes descubrimientos científicos para prevenir y curar las enfermedades del siglo XXITienes entre las manos uno de los descubrimientos científicos más revolucionarios en el campo del envejecimiento: cómo prevenir y curar las enfermedades más comunes del siglo xxi a través de la alimentación. Revolucionario porque se ha demostrado que está dentro de nosotro...

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  • Secreto de la autoinmunidad, El
    Secreto de la autoinmunidad, El
    Palanisamy, Akil
    Descubre el método para disminuir las gripes, el colón irritado, la resistencia a la insulina y más¿Sabes qué tienen en común las gripas recurrentes, la artritis reumatoide, la resistencia a la insulina y el síndrome del intestino irritable? Todas son afecciones autoinmunes y se han convertido en una epidemia silenciosa.Atiende de raíz las causas que provocan todos estos padeci...

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  • Nuevas reglas de la menopausia, Las
    Nuevas reglas de la menopausia, Las
    Fabioun S., Stephanie
    Hoy más que nunca, la gente habla de la menopausia como una parte normal de la vida... ¡porque lo es! Con las herramientas adecuadas, podrás adaptarte con facilidad a las nuevas reglas de tu cuerpo en la siguiente fase de la vida. Los bochornos, los problemas de sueño, el aumento de peso, la perimenopausia… ¡nada de esto se menciona en las clases de educación sexual! De hecho, ...

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  • Recetas de @sashafitness, Las
    Recetas de @sashafitness, Las
    Barboza, Sascha
    Recetas originales, deliciosas y saludables de la gurú latinoamericana del fitness.Nunca antes había sido tan fácil y delicioso llevar un estilo de vida saludable como con esta práctica guía. La primera edición de Las recetas de Sacha Fitness se publicó hace 10 años y, desde entonces, se ha convertido en un clásico de la nutrición. Para conmemorar esta década, Sascha trae a sus...

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  • Viaje de tu vida, El
    Viaje de tu vida, El
    Galán Bertrand, Lucía
    Vuelve la prestigiosa pediatra Lucía Galán para acompañarte en el viaje más apasionante de todos: ver crecer a tu hijo sano y feliz.Cuando decides dar el paso de convertirte en madre o en padre, probablemente te encuentres en uno de los momentos más dulces de toda tu vida. Abres la maleta que te acompañará durante todo el viaje y la empiezas a llenar de sueños por cumplir, de p...

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  • Herbolaria
    Herbolaria
    Llaca, Marián de
    Nueva edición, revisada y actualizada, del Manual de herbolaria de Marián de Llaca. Un libro que te invita a rescatar uno de los saberes más antiguos de la humanidad.En la naturaleza se encuentran todas las respuestas para la sanación holística. Y el libro que hoy tienes en tus manos está pensado para darte toda la información sobre los alimentos, los tópicos y las infusiones q...

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  • Vive joven, crece en plenitud
    Vive joven, crece en plenitud
    Hyman, Mark
    Hoy la ciencia considera que el envejecimiento es una enfermedad tratable. Si abordamos sus causas profundas, no solo podemos aumentar nuestra esperanza de vida y vivir más tiempo, sino también prevenir y revertir los males del envejecimiento, como las enfermedades cardiacas, el cáncer, la diabetes y la demencia. En este libro revolucionario aprenderás cómo activar los interrup...

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  • Mujer renovada, La
    Mujer renovada, La
    Brizendine, Louann
    Un libro para descubrir las increíbles posibilidades del cerebro femenino y repensar la mediana edad como una etapa de abundante vitalidad, confianza y sabiduría, por la aclamada autora de El cerebro femenino.Louann Brizendine nos ofrece un mensaje revolucionario: durante la menopausia, el cerebro de las mujeres se remodela, creando un nuevo poder y un sentido de propósito únic...

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  • Método Noom, El
    Método Noom, El
    Noom
    Cuando se trata de conseguir tus metas, la manera en la que piensas influye en lo que haces, de manera que, si lo que quieres es desarrollar una relación sana con la comida y empezar una rutina de ejercicios para verte y sentirte mejor, la mentalidad es la clave para conseguir tus metas.Y aunque este puede ser uno de los elementos al que, erróneamente, le damos menos valor lo c...

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  • Poder del ayuno intermitente, El
    Poder del ayuno intermitente, El
    Noreña, Jairo
    Esta práctica se ha convertido en una tendencia popular en todo el mundo, debido a su capacidad para ayudar a las personas a perder peso, mejorar la salud metabólica, aumentar la energía y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.En este libro, a través de v la investigación y la experiencia personal del doctor Jairo Noreña —research fellow de Harvard, con estudios en Medicin...

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  • Contemplar
    Contemplar
    Nolting, Mia
    Un journal para dibujar tu mundo por dentro y por fueraCon el ajetreo cotidiano puede ser difícil estar en verdad en el presente. Este journal de atención plena te invita a hacer justo esto. Repleto de pautas sencillas que te piden observar, dibujar y reflejar tu mundo inmediato mientras se desdobla a tu alrededor, este compañero creativo conjuga prácticas de mindfulness, princ...

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  • 15 secretos para rejuvenecer, Los
    15 secretos para rejuvenecer, Los
    Vargas, Gaby
    RENUEVA, REVITALIZA, REGENERALos mejores consejos para tener energía y verte radianteEn estas páginas Gaby Vargas te invita a descubrir que, desde el interior, cada día es una gran oportunidad para crecer espiritualmente y mantener tu mente y tu cuerpo en equilibrio.A través de 15 consejos que revelan cómo mantener un cuerpo sano y vigoroso a nivel celular conoce qué son los te...

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  • Quémalo
    Quémalo
    Pomroy, Haylie / Adamson, Eve
    La autora de La dieta del metabolismo acelerado, éxito instantáneo de ventas, vuelve con este original título que ataca problemas específicos de pérdida de peso con fundamentos científicos.Quémalo "No es magia, pero lo parece". Pierde 2.5 kilos en 5 días y 5 kilos en 10 días.Derriba los obstáculos que se interponen entre tú y un peso saludable con este programa de entre tres y ...

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  • Método Tokei, El
    Método Tokei, El
    Estivill, Eduard / Estivill, Carla
    Cronobiología para ser feliz. Adapta tus rutinas para una vida más sana.Hace miles de años el ser humano estaba conectado de forma armónica con los ciclos naturales de la vida. Ese vínculo con los ritmos de la naturaleza procuraba a nuestros antepasados salud, energía y bienestar emocional.En la actualidad también vivimos pendientes del tiempo, pero nos hemos desconectado de su...

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  • Cuerpo Cuántico
    Cuerpo Cuántico
    Chopra, Deepak
    ¿Cuál es la mejor manera de envejecer bien y vivir más?En una colaboración sin precedentes entre tres de las mentes más poderosas de la actualidad, Deepak Chopra se une al físico Jack Tuszynski y al endocrinólogo Brian Fertig para ofrecer una obra visionaria que profundiza en el innovador mundo de la ciencia cuántica. En ella nos muestran cómo podemos revolucionar nuestra forma...

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  • Vive más
    Vive más
    Vázquez, Marcos
    Herramientas prácticas para reducir la edad biológica y rejuvenecer.De la mano de Marcos Vázquez, el divulgador de salud más reconocido en habla hispana, vamos a adentrarnos en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrir qué es y por qué y cómo envejecemos.Marcos Vázquez nos adentra en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrirnos qué es y p...

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  • De la ansiedad a la calma
    De la ansiedad a la calma
    Seponara, Alison
    Descubre soluciones prácticas y naturales para abordar la ansiedad con esta guía imprescindible, de la mano de una de las mayores expertas internacionales.La ansiedad es uno de los trastornos del estado de ánimo que se ha incrementado en los últimos años y se ha convertido en una auténtica epidemia. ¿Cómo abordarla cuando irrumpe en nuestra vida y parece adueñarse de ella? La p...

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  • Alegría de estar bien, La
    Alegría de estar bien, La
    Wachob, Colleen / Wachob, Jason
    Por décadas hemos pensado que tener una vida sana incluye una vida llena de sacrificio, que consiste en dietas restrictivas y extenuantes ejercicios. De tal manera que la salud es lo más parecido a un mundo de prohibición, no podemos comer lo que queremos y el descanso tiene que ser sustituido por frecuentes visitas al gimnasio.En este libro, Colleen y Jason Wachob proponen tod...

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  • Silencio
    Silencio
    Nhat Hanh, Thich
    Nominado al Premio Nobel de la Paz, el maestro budista Thich Nhat Hanh es uno de los líderes espirituales más reconocidos del mundo.El autor explora el poder del silencio y ofrece consejos prácticos para ayudarnos a encontrar, a través de él, la felicidad, la paz y nuestro propósito vital.Una obra que conjuga profundas reflexiones con ejercicios sencillos, útiles y concisos.«Ap...

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  • Ayunar para sanar
    Ayunar para sanar
    Pelz, Mindy
    Ayunar no solo puede ayudarnos a perder peso, sino que también es beneficioso para regular las hormonas y mejorar la salud.Este libro es un manual pensado específicamente para mujeres que quieran aprender a ayunar de manera correcta y aprovechar todos los beneficios que esta práctica ofrece. A través de los consejos de la doctora Pelz aprendernos protocolos y estrategias probad...

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  • Sanos, vitales y longevos
    Sanos, vitales y longevos
    Kenny, Rose Ann
    Aprende todo lo necesario para poder vivir más tiempo y mejor con los sencillos consejos de una de la especialista más destacada en el ámbito de la ciencia del envejecimiento. ¿Sabías que es posible poder tener una vida más larga y saludable con tan solo algunos simples cambios en nuestros hábitos? En este libro, la profesora Rose Anne Kenny, experta en medicina del envejecimie...

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  • Todo lo que necesitas saber sobre la lactancia
    Todo lo que necesitas saber sobre la...
    Dahl, Linda
    En el entorno actual favorable a la lactancia materna, la presión para amamantar es intensa. Escuchamos una y otra vez que amamantar es natural y que todas las mujeres pueden hacerlo. La verdad es que la mayoría de las mamás necesitan ayuda para amamantar, pero se ven obligadas a examinar diferentes puntos de vista de una vertiginosa cantidad de fuentes en lugar de poder acudir...

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  • Mindfulness de la respiración
    Mindfulness de la respiración
    Calle, Ramiro
    El autor llevaba muchos años con la intención de escribir una obra centrada en la respiración. Por un lado, es la vía idónea para entrenar la atención plena y otras capacidades de la mente, y por otro, de aprender a relajarse y vivir en el momento presente.Un libro sumamente práctico, que nos enseña lo fundamental sobre la atención en la respiración y las técnicas más important...

    $228.00 MXN

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  • Calma para mamá
    Calma para mamá
    Marek, Denise
    La creadora del método CALM, te enseña a implementar estas cuatro máximas cuando eres una madre que se se preocupa demasiado: cambia tus suposiciones arraigadas que generan estrés innecesario, actúa para controlar lo controlable y suelta lo que no está en tus manos. Estas grandes estrategias te ayudarán a calmar tu mente, confiar en tus instintos y a centrarte en el presente pa...

    $260.00 MXN

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  • Mindfulness y mucho más
    Mindfulness y mucho más
    Gordi, Isidro
    Este libro que tienes entre las manos te ofrece un plus que lo hace muy interesante: su autor, Isidro Gordi, lleva más de treinta años practicando Mindfulness y te la acerca digerida y procesada por un meditador occidental. Su propio proceso en la meditación supone una gran ventaja, pues te facilita el paso por aquellas etapas que inevitablemente deberás cruzar si quieres ser u...

    $339.00 MXN

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  • Cuidados emocionales para futuras mamás
    Cuidados emocionales para futuras mamás
    Lara Cantú, María Asunción / García Hubard, Teresa
    Un libro para experimentar el antes y el después del embarazo con salud mental, ya que brinda a la futura mamá los conocimientos y cuidados para prevenir la depresión y la ansiedad, en esta maravillosa pero difícil etapa de la vidaEl embarazo es un acontecimiento emocional tan intenso que algunas mujeres pueden sentirse tristes, confundidas y preocupadas por cuestionamientos tr...

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  • Buenas mamás tienen pensamientos aterradores, pero no pasa nada, Las
    Buenas mamás tienen pensamientos...
    Kleiman, Karen
    Más del 90% de las madres novatas tienen pensamientos aterradores sobre sus bebés y sobre ellas mismas. «¿Y si se me cae?». «¿Y si le rompo algo o le hago daño?». El cuidado maternal no es fácil, y surgen reflexiones del tipo «No sé si querré volver a pasar por esto. ¡Dios mío, ¿cómo puedo pensar eso?». Para demasiadas madres, estos son pensamientos secretos, ocultos en algún l...

    $639.00 MXN

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  • Comidas Clean
    Comidas Clean
    Junger, Alejandro
    Del autor bestseller de The New York Times, Alejandro JungerMás de 200 deliciosas recetas que le devolverán a tu cuerpo su capacidad autocurativa. Con prácticos tips y recetas para veganos, vegetarianos y carnívoros.Intégrate a la comunidad Clean, junto a figuras como Gwyneth Paltrow, Kris Carr, Cameron Diaz, Orlando Bloom, Mehmet y Lisa Oz y Mark Hyman.Este libro está hecho a ...

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  • Maternar consciente
    Maternar consciente
    López Turrillo, Ester
    Un libro que te ayudará a poner palabras a tus emociones —a aquello que sientes y te cuesta reconocer— para que puedas vivir tu maternidad en plenitud.«El libro que todas las madres necesitamos leer».Sonia EncinasDurante el embarazo, el parto y el posparto, experimentamos cambios que van más allá de lo puramente físico. Cambiamos por fuera, pero también por dentro... Nos han en...

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  • How to Smile
    How to Smile
    Nhat Hanh, Thich / Deantonis, Jason (illus.)
    The latest book in the bestselling How To series: simple, refreshing meditations of Zen Master Thich Nhat Hanh give us inspiration and tools for transforming our suffering and cultivating happinessIn inspiring passages and simple exercises, Zen Master Thich Nhat Hanh teaches us what he calls “the art of suffering.” He gives us teachings and tools for transforming suffering as w...

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